Adottare uno stile di vita wellness significa fare attività fisica per prendersi cura di sé, del proprio corpo, della propria mente, quando poi ci prendiamo cura anche dell’ambiente diventa magico. Sabato 21 maggio torna l’appuntamento con l’evento Plogging e l’appuntamento è per le ore 8.30, davanti all’Ego City Fit Lab di Via Carlo Del Prete.
Una bellissima quanto semplice idea, già importata dalla Svezia nelle edizioni precedenti di Ego Fit Fiesta, proprio per poter contribuire ulteriormente alla sensibilizzazione di un tema importantissimo. Il plogging si sta diffondendo sempre più anche nel nostro territorio, oltre che in tutta Europa. Un metodo ecologico e innovativo anche per fare esercizio fisico e rimanere in forma, il plogging, è un’attività motoria che consiste nella raccolta dei piccoli rifiuti da terra mentre si corre o si cammina a passo sostenuto per i parchi e per le vie della città.
Il termine plogging deriva dall’unione tra “running” e “plocka upp” (“raccogliere” in svedese) ed è stato coniato pochi anni or sono da un gruppo di amici che si è poi affidato ai social per raggiungere sempre più persone.
Come si fa il plogging? Ogni “plogger”, equipaggiato con un adeguato abbigliamento per l’attività fisica, avrà a disposizione guanti di protezione per le mani e sacchetti di raccolta in cui differenziare i rifiuti, grazie anche alla collaborazione fattiva con l’Associazione Plastic Free. I tantissimi piegamenti per abbassarsi a prendere le lattine, le cartacce o le cicche, se svolti con la corretta mentalità di chi fa fitness, risultano perfetti squat liberi per tonificare glutei, gambe e tutta la catena del ‘’core’’. Da non dimenticare, ovviamente, gli effetti positivi sulla salute e sulla forma fisica della corsa e della comminata a passo sostenuto: mezz’ora di plogging ci aiuta a bruciare più calorie rispetto a mezz’ora di semplice running lungo lo stesso tracciato, che si snoderà lungo le Mura di Lucca, l’interno dei Baluardi e i Parchi Giochi sottostanti.
La partecipazione ovviamente è gratuita: facciamo del sano movimento, ci prendiamo cura di noi….e del nostro ambiente!
