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Destra e sinistra, "Caro Aldo ti scrivo, così, mi arrabbio un po'..."
Caro amico mio, ho letto il tuo articolo con grande, enorme difficoltà. Non entro nel dibattito politico perché è giusto che ognuno abbia le sue idee; ti faccio però un esempio concreto: come sai frequento (anzi frequentavo) la curva laziale dello stadio olimpico e ti posso garantire che è una curva completamente in mano alla destra...
La sessualità maschile rappresenta un pilastro essenziale della qualità della vita
La sessualità maschile, ancora oggi tema spesso sottovalutata o affrontata con imbarazzo, rappresenta un pilastro essenziale della qualità della vita. Disturbi come calo del desiderio, disfunzione erettile o eiaculazione precoce…
Gioco online e minori: come funziona la normativa internazionale
In tutto il mondo, la maggiore età è il primo requisito per accedere ai casinò online. La soglia può variare leggermente da Paese a Paese — nella maggior parte dei casi è fissata a 18 anni, in alcuni Paesi a 21 — ma il principio è condiviso ovunque
Recinzioni in ferro: soluzioni per il giardino
Tutti coloro che sono alla ricerca di soluzioni di recinzioni casa, giardino o altri contesti abitativi e commerciali, possono ottenere diversi prodotti scegliendoli tra una vasta gamma
Casinò digitali sempre più popolari: +31% di iscrizioni nel 2025
Il comparto del gioco online continua a registrare una crescita marcata a livello globale, con i casinò digitali che si confermano tra i segmenti più dinamici del settore
Come il settore del gioco d’azzardo sta sostenendo l’economia italiana
Il settore del gioco d’azzardo rappresenta una componente significativa dell’economia italiana. Negli ultimi anni, la sua incidenza è cresciuta non solo in termini di gettito fiscale ma anche per quanto riguarda l’occupazione e l’indotto generato in ambiti collaterali
Lucca dietro le mura: segreti, fantasmi e colpi di scena
Dietro l’armoniosa cornice delle antiche mura rinascimentali, la città di Lucca nasconde un labirinto di racconti mai del tutto svelati – come un sipario che si solleva a…
Come Localizzare una Foto Inviata su WhatsApp: Guida Passo per Passo
WhatsApp è una delle applicazioni di messaggistica più usate al mondo, apprezzata per la sua facilità d'uso, velocità e possibilità di condividere contenuti multimediali come foto, video e documenti
Sport notturni: cosa si nasconde dietro la febbre delle attività dopo il tramonto
La scena è sempre più familiare: ciclisti illuminati che attraversano viali deserti, gruppi di runner che iniziano l’allenamento alle 21, campi da gioco affollati nelle ore piccole e palestre che prolungano l’orario per soddisfare un nuovo tipo di pubblico
Il successo dei giochi da casinò nella versione online
Scopri i giochi da casinò più amati nella loro versione online, tra varianti moderne e jackpot. Vivi l’emozione del gioco virtuale e inizia a giocare ora!
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Riceviamo e volentieri pubblichiamo un intervento di Legambiente Capannori sul progetto degli assi viari a firma di Maria Cristina Nanni, una opinione condivisibile per tutta una serie di motivi:
Il progetto Anas dell'asse Nord-Sud (quello Est - Ovest è praticamente scomparso, vanificando di fatto l'intero progetto!) è preistorico, inadeguato, insostenibile ed anche vano. Questo prevede viadotti estranei al contesto, offensivi per il paesaggio, difeso invece dall'articolo 9 della Costituzione.
Un progetto autoritario e anti-democratico: sono stati negati gli esiti dell'inchiesta pubblica, non è stato tenuto conto delle osservazioni del comune di Capannori e delle associazioni, né dei cittadini.
Proseguono gli espropri come se il progetto fosse di interesse nazionale, mentre pare non averne le caratteristiche. Non c’è stata interazione tra i portatori di interesse e il commissario; un progetto di tale entità avrebbe meritato un confronto autentico con la popolazione.
L'asse, che insisterebbe su un'area delicata come quella del Paleo Serchio, metterebbe a rischio una zona tutelata da vincoli ambientali come quella dei laghetti di Lammari, dai quali si discosta di pochi metri.
La proposta di compensazione consiste nella messa a dimora di qualche albero, azione risibile rispetto all’impatto dell’opera e a quello del cantiere, che durerebbe diversi anni (come gestire efficacemente i flussi in questo lungo periodo?).
Il consumo di suolo e la cementificazione non permettono la normale ricarica delle acque di falda convogliando troppo rapidamente quelle superficiali verso il mare, o di farla evaporare troppo velocemente.
Oltre a ciò è prevista la tombatura dei pozzi artesiani che attualmente consentono l'approvvigionamento idrico centinaia di famiglie non servite dall'acquedotto, che dovrebbero arrangiarsi con autobotti. Non sembra essere una soluzione sostenibile, dato che per la prima volta nella storia ci troviamo nel secondo anno consecutivo di un’emergenza idrica.
Il famoso paradosso del matematico Braess, in aggiunta, dimostra che l'apertura di una nuova strada in una rete stradale non implica un miglioramento del traffico, anzi in determinate circostanze può provocare un aumento del tempo medio di percorrenza.
Occorre progettare una mobilità sostenibile, cambiare intelligentemente il trasporto delle merci da gomma a ferrovia, come l’Europa indica chiaramente. La mobilità sostenibile non è un miraggio avveniristico, è ciò che porta avanti l’Europa, e passa dal raddoppio della ferrovia, dalle metropolitane di superficie, dall'incremento del trasporto pubblico, da una seria pianificazione.
Ricordando che importanti aziende del territorio si sono mosse in questo senso, già funzionano gli scali merci (Frizzone e Castelnuovo Garfagnana) e col raddoppio della ferrovia, necessitano di ampliamenti e ammodernamenti.
Questo progetto non ha bisogno di “piccoli aggiustamenti”, ma di essere riposto in un cassetto, come storia di una follia scampata.
La tutela dell'acqua, dell'aria, del suolo e della biosfera deve essere la guida degli amministratori lungimiranti che hanno per davvero a cuore il bene della comunità di oggi e di domani.
Entro il 22 di marzo Enti, associazioni e singoli cittadini sono invitati ad inviare nuovamente le osservazioni, con la speranza di essere ascoltati.
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Vuoi un supporto per combattere l’invecchiamento o per migliorare la concentrazione? La spermidina è un composto organico che si trova naturalmente in molti alimenti e protagonista di molte ricerche negli ultimi anni per i suoi potenziali benefici per la salute, in particolare per il suo ruolo nella prevenzione dell'invecchiamento.
Gli integratori, come ad esempio l’integratore di spermidina Purovitalis, hanno subito un boom di vendita negli ultimi anni, grazie alla loro capacità di fornire una dose concentrata di questo composto in modo facile e conveniente. Ma come si assume? Quali sono i reali benefici di questo integratore e in quali alimenti si trova naturalmente?
Benefici degli integratori di spermidina
Questo composto è stato associato a molte proprietà salutari, tra cui la riduzione dell'infiammazione, la prevenzione del cancro, la promozione dell'autofagia cellulare e il miglioramento della longevità. Gli integratori di spermidina sono stati studiati per i loro potenziali benefici per la salute. Con l’aiuto di esperti sono stati individuati diversi vantaggi che si possono ottenere assumendoli con regolarità o comunque consumando alimenti che contengono la sostanza.
Prevenzione dell'invecchiamento
È stata associata alla prevenzione dell'invecchiamento cellulare; studi recenti hanno dimostrato che può aiutare a proteggere le cellule dai danni ossidativi e ad aumentare la longevità cellulare.
Miglioramento della funzione cognitiva
Alcune ricerche hanno suggerito che possono migliorare la funzione cognitiva e prevenire la perdita di memoria legata all'età.
Prevenzione di malattie croniche
La spermidina può anche aiutare a prevenire alcune malattie croniche, come il diabete e le malattie cardiovascolari, ma non solo! Sembra agire come antiossidante naturale, proteggendo il corpo dai danni dei radicali liberi e riducendo l'infiammazione.
In quali alimenti è contenuta
La sostanza si trova naturalmente in molti alimenti, compresi frutta, verdura, cereali integrali, legumi e carne. Con l’aiuto degli esperti abbiamo individuato alcuni di questi che dovresti consumare in modo regolare se vuoi alzarne le percentuali nel tuo corpo.
I germogli di soia e di grano sono un'ottima fonte e contengono anche altri composti benefici per la salute, come vitamine, minerali e antiossidanti; altrettanto consigliati sono i legumi come fagioli, lenticchie e piselli ma anche frutta e frutta secca come mandorle e noci o mela, kiwi e pera ne hanno una percentuale alta. Ovviamente non mancano poi verdure come broccoli, asparagi, spinaci e carote.
Come assumere Spermidina
La spermidina è un composto naturale presente in molti alimenti, tra cui i semi di soia, i funghi, i germogli di grano, i piselli, il mais, il pomodoro e il formaggio. Ma come puoi assumerla?
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Alimenti: includere nella propria dieta alimenti ricchi di spermidina può essere una buona opzione per aumentare l'assunzione di questo composto.
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Integratori alimentari: esistono integratori alimentari di spermidina in commercio che possono essere assunti sotto forma di capsule o compresse. Prima di utilizzarli, è importante consultare un medico o un nutrizionista per verificare se siano adatti alle proprie esigenze.
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Estratti di alimenti: Alcuni alimenti ricchi di spermidina, come i semi di soia e i funghi, sono disponibili anche sotto forma di estratti. Questi possono essere utilizzati per preparare bevande o smoothie, o semplicemente aggiunti a piatti già pronti per aumentarne la quantità nell’organismo.
